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文章关键词：便宜你了逮怡月；
杂念，心无挂碍，澄澈空明，才能洞悉其中的真意。
太极者，无极而生，阴阳之母也。
动之则分，静之则合。
无过不及，随曲就伸。
人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。
动急则急应，动缓则缓随。
虽变化万端，而理为一贯。
由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。
然非用力日久，不能豁然贯通焉。
虚灵顶劲，气沉丹田。
不偏不倚，忽隐忽现。
左重则左虚，右重则右杳。
仰之则弥高，府之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。
一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。
英雄所向无敌，盖皆由此而及也。
斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外，壮欺弱，慢让快耳。
有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。
察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋御众之形，快何能为。
立如秤准，活如车轮，偏沉则随，双重则滞。
每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。
欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。
懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
本是舍己从人，多误舍近求远。
所谓差之毫厘，谬之千里。
学者不可不详辨焉。
是为论。
一举动周身俱要轻灵，尤须贯串。
气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。
其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。
有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。
凡此皆是意，不在外面，有上即有下，有前则有后，有左则有右。
如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力。
斯其根自断，乃攘之速而无疑。
虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实，周身节节贯串，无令丝毫间断耳。
长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。
掤、履、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。
进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也。
掤、履、挤、按，即干、坤、坎、离、四正方也。
采、挒、肘、靠，即巽、震、兑、艮、四斜角也。
进退盼顾定，即金木水火土也，合之则为十三势也。
十三总势莫轻识，命意源头在腰隙；变转虚实须留意，气遍身躯不梢滞。
静中触动动犹静，因敌变化是神奇；势势存心揆用意，得来不觉费工夫。
刻刻留意在腰间，腹内松静气腾然；尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。
仔细留心向推求，屈伸开合听自由；入门引路须口授，功夫无息法自休。
若言体用何为准，意气君来骨肉臣；详推用意终何在，益寿延年不老春。
歌兮歌兮百四十，字字真切义无疑；若不向此推求去，枉费工夫遗叹惜。
以心行气，务令沈著，乃能收敛入骨。
以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。
精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也。
意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓变转虚实也。
发劲须沉着松净，专主一方。
立身须中正安舒，支撑八面。
彼不动，己不动；彼微动，己先动。
似松非松，将展未展，劲断意不断。
先在心，后在身；腹松净，气敛入骨，神舒体静，刻刻在心。
切记一动无有不动，一静无有不静。
牵动往来气贴背，而敛入脊骨。
内固精神，外示安逸。
迈步如猫行，运劲如抽丝。
全身意在精神，不在气，在气则滞。
有气者无力，养气者纯刚。
气如车轮，腰似车轴。
行气如九曲珠，无往不利。
运劲如百炼钢，何坚不摧。
形如搏兔之鹘，神如捕鼠之猫。
静如山岳，动若江河。
蓄劲如开弓，发劲如放箭。
曲中求直，蓄而后发。
力由脊发，步随身换。
收即是放，连而不断。
往复须有折叠，进退须有转换。
极柔软，然后极坚刚；能呼吸，然后能灵活。
气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。
心为令，气为旗，腰为纛。
先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣。”
第二百八十二章阴阳五行太极拳（中）沈浪顿了顿，又补充道：“太极拳法当须习练者心灵澄澈，心无挂碍，合乎自然，不可以强求自身。
练此拳法者，不仅可益寿延年，还能以柔克刚，斯拳法超凡入圣，欲臻至最高境界，唯有心到、手到、眼到、腿到、全身到，心法与拳法合二为一，阴阳相济，刚柔相并，五行和合，方能窥达忘我境界也。”
沈浪将这套太极拳法婉婉道来，不急不慢，让唐奇听得津津有味，聚精会神，唐奇心中暗暗谨记，眼神中显露出一种无穷的欲望，想要将这套拳法窥探到精要所在。
半个时辰后，唐奇便将此套太极拳法尽数记住，一来是沈浪在这半个时辰中悉心指点，二来是唐奇记忆超凡，便在一时间将拳法一一记住。
但听得唐奇道：“沈前辈，你的这套太极拳法博大精深，怪不得当年张宗师打遍天下无敌手，让江湖人人忌惮。
这套拳法真是武林至宝，师父能够倾囊相授，实对我唐奇如再生父母一般。
唐奇在此感激不尽，定报答您的大恩大德！”沈浪摆摆手道：“你一会儿沈前辈，一会儿师父，断然是不将我这师父放在眼里了。”
唐奇赶忙道：“师父……弟子不敢！只是一时改不了口，还望师父原谅唐奇……”沈浪眼神深邃，缓缓道：“师父不师父，一切都是浮云。
你若真的认我这师父，就答应我一件事！”唐奇问道：“师父请说，但叫我唐奇赴汤蹈火也再所不辞！”沈浪道：“你只需时刻谨记，万万不能做有违江湖道义之事！你今后行侠仗义，施恩万里，便是对为师的莫大感恩！”唐奇跪下，右手举天，朗声道：“苍天在上，师父在上！弟子唐奇谨记，必然不做有违江湖道义的坏事，如若有违誓言，天打雷劈，落入万丈深渊！”沈浪眼神中露出淡淡的喜悦之色，一定是在为收了如此一个少年侠士而欣慰。
沈浪道：“快起来！男子汉大丈夫，膝下有黄金，不可轻易下跪。”
唐奇起身，道：“师父，这张宗师的太极拳法固然精妙，但弟子在欧阳前辈的洞府之中也见到了石壁上所刻的太极心法，不知道太极心法和太极拳法有何相异和相通之处？”沈浪听到欧阳前辈四字，心中一凛，道：“你说的欧阳前辈莫不是当年用鲲鹏宝剑独霸武林的欧阳一人？”唐奇应声道：“正是，欧阳前辈武功卓绝，弟子巧遇他的故居，学得了几项欧阳前辈的绝技！”沈浪突然注意到唐奇身后的鲲鹏宝剑，眼神散发出无限光芒，开口道：“妙哉妙哉，你身上的这把宝剑断然便是那消失数百年的鲲鹏宝剑了！”唐奇道：“不错，师父眼光独到，一眼就能瞧出这把宝剑便是......